为弘扬中医药文化，提升居民健康素养，3月27日，城阳区棘洪滩街道社区卫生服务中心积极响应群众需求，通过“科普点单”服务模式，组织中医医师走进天一仁和智慧之城社区，开展以“春季中医养生”为主题的健康教育讲座，为社区居民送上实用、科学的养生知识。

讲座围绕春季养生三大核心“顺阳气、养肝气、防温病”展开。中医医师指出，春季是阳气升发的关键时期，需顺应自然规律调整作息，做到“起居有常”——早睡早起、避免熬夜，注意保暖以防倒春寒伤阳。在饮食方面，强调“饮食有节”，推荐韭菜、山药、春笋等时令蔬菜，搭配小米、瘦肉等食材，既能疏肝理气，又可健脾养胃。针对春季运动，中医医师建议选择八段锦、拍打操等舒缓项目，以舒展筋骨、调和气血，避免剧烈运动耗伤阳气。

专家通过案例解析、互动演示等方式，生动讲解了春季常见健康问题的中医防治方法，并传授了简便易行的春季八段锦及拍打胆经促进代谢等运动方法。

下一步，城阳区棘洪滩街道社区卫生服务中心将持续优化服务模式，开展更多贴近民生的健康科普活动，助力提升居民健康素养水平。

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