在很多人的心目中，抑郁症根本不是一种病，仅仅被认为是心情不好，而事实上，抑郁症与糖尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是一种严重危害人类健康的疾病。

抑郁症是一种什么样的疾病？

抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。抑郁症是常见病，被称为心理疾患中的“感冒”，严重影响人们的工作、学习和生活质量。

抑郁症患者常有什么不舒服？

情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏；

睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等。

抑郁症不要“讳疾忌医”

如果你认为自己或是亲友可能患了抑郁症，最好尽快去专业机构寻求帮助，不要认为是过分脆弱或是“小毛病”而“羞于求医”或“无需求医”。

如果你（或亲友）同时存在几个下述症状，请尽快找专业人员咨询，不要再拖延。这样会使你避免更多的痛苦和损失。检查一下你过去两周或更长时间内是否出现以下症状：

绝大多数时间感到悲伤或是情绪低落；

对多数活动或性生活失去了兴趣；

体重或食欲发生了变化；

睡眠不好；

坐立不安，急躁或易激惹；

易出现疲劳感；

内疚，无价值感或无助感；

记忆或集中注意力困难，做事犹豫不决；

反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不如死了好。

抑郁症治疗与防复发

1、抑郁症的治疗通常需要抑郁药物的治疗，同时辅以心理治疗。

2、对于已经治愈的抑郁症患者需要继续维持治疗一段时间，应继续服药6-12月以防复发。

3、运动康复训练。选择简单、有一定强度的运动，如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力、增强活力，有利于防止抑郁发作。

4、对自己生活加以规划，寻找解决应对问题的新方法、新思路，多与家人、朋友交流，保证充足睡眠、合理饮食。

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