甲流来势汹汹，防不胜防。一旦孩子患了甲流，除了及时诊断、应用适宜的药物治疗之外，保证充足睡眠，合理膳食也是促进康复的重要方法。那我们应怎么给孩子吃？这里建议结合孩子平日饮食喜好、口味和进食量，参考以下营养原则来搭配食物。 
    一、少食多餐，保证充足的能量摄入。流感期间，孩子往往食欲较差，而且消化吸收能力欠佳。此时，可以减少单次进食量，增加进食次数。如每日进食达到4-6餐。由于每日进食量可能较孩子平日的进食量要少，因此尽量提高食物的营养素密度并增加进食频率，又可以保证充足能量摄入。 
    二、保证充足的水分。由于高烧发热，通过皮肤和呼吸道会丧失较多的水分。同时进食减少，也会导致食物来源的水分摄入减少。因此需及时补充水分，增加液体摄入量，也利于有利于稀释和促进痰液的排出。虽然提倡白开水为最佳，但在孩子生病的特殊时期，可以自制饮料，增加口感，比如橙汁、梨汁、柠檬汁或银耳百合红枣汤等。 
    三、适量摄入蛋白质。足量的蛋白质对孩子的生长发育发挥着重要作用。蛋白质还构成了各种酶和抗体等，对于消灭流感病毒起着关键的作用。因此流感期间，更要变着花样给孩子搭配食物，保证优质蛋白质的摄入。例如大豆蛋白可以弥补米和面中赖氨酸的不足，豆类和大米搭配的食物可以发挥蛋白质的互补作用。另外，奶类是优质蛋白质和钙的最佳食物来源，应鼓励孩子每天饮奶。 
    四、增加抗氧化营养素供给。患病期间，适当多吃一些富含β胡萝卜、维生素C、维生素E及微量元素硒等的食物。比如新鲜蔬菜和水果等。可以现做的果汁，这样既能保证水分的摄入，也能刺激胃酸分泌、促进食欲。但是，如果孩子若存在消化不良等情况，应该避免生冷的蔬果。

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