有些食物是可以“吃”掉你体内多余的脂肪的，这些食物包括：
　　※茶  茶含茶碱及多酚类物质能够降低人体内升高的血脂，可以增强毛细血管壁的弹性，抑制动脉粥样硬化。
　　※洋葱、蒜  内含前列腺素，可以舒张血管、降低血压，还可预防动脉粥样硬化。
　　※苹果  苹果富含钾元素，吃后可排除体内多余的钠盐，健康人及轻度高血压患者如果每天能吃两个以上的苹果，就可以维持满意的血压。
　　※牛奶  牛奶中含有丰富的钙质，它可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少人体对胆固醇的吸收。
　　※燕麦  含丰富亚油酸和皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，防止动脉粥样硬化。
　　※玉米  玉米中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能够降低人体内的血清胆固醇。
　　※鱼  这是一种高蛋白低脂肪的食品，含有人体必需的多不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。