※红色食物  红颜色的食物可以减轻疲劳，驱除寒冷，并能够使人精神抖擞，增强自信心，充满力量。但也不要过量食用红色食物，否则可能会引起烦躁不安或易怒。
　　※绿色食物  绿色的草本植物常被用来治病疗疾，由此可见，绿色食物的确具有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都含丰富的维生素，而且能提供大量的膳食纤维，有助于清理肠胃。在心理调节方面，绿色的食物有助于舒缓压力。
　　※橙色食物  橙色食物中含有丰富的胡萝卜素，它是一种抗氧化物质，经常食用能够起到抗衰老的功效。而且由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋精神的作用。
　　※黄色食物  经常吃黄色食物可以培养开朗的心情，并能增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，皮肤也会变得细滑柔嫩。
　　※蓝色食物  蓝色食物在我们生活中并不多见，除了蓝莓及一些浆果外，一些白肉的淡水鱼也算蓝色食物。蓝色食物具有镇定作用，但吃得太多却会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落。所以在吃蓝色食物的时候，为避免情绪受到压抑，最好放点橙色的食物，如和香橙之类的一起吃，可以缓解蓝色食物带来的副作用。